피부 탄력을 높이는 생활습관

관리자 2013-06-12 (수) 04:45 6년전 1178  
남녀 노소 누구나 자신의 나이보다 어려보이고 싶은 마음이 있을 겁니다. 자신의 나이보다 어려보이는 동안으로 보이기 위해서는 몸매관리와 피부관리가 특히 중요합니다. 피부관리를 할때 가장 중요한 것은 피부 탄력 입니다. 아무리 좋은 시술과 좋은 병원에서 시술을 받는다고 하더라도, 평소에 생활하는 안좋은 습관이 있다면 잠시 동안은 시술의 효과는 볼수 있겠지만, 시간이 지나게 되면 다시 원래 안좋은 피부로 돌아오게 됩니다. 오늘은 피부의 탄력을 높이는 생활습관 들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.



피부 탄력을 높이는 생활습관

화장 얇게 하기

나이가 들게 되면 들수록, 피부를 관리하지 않아 피부가 나빠지면 나빠질수록 화장으로 안 좋은 피부를 가리기 위해서 여성들은 점점 두꺼운 화장을 하게 됩니다. 두꺼운 화장을 하게 되면 피부 노화현상이 빨리 오게 되고, 오히려 민감한 피부로 변하게 됩니다. 두꺼운 화장을 하는것보다 세안이 더 중요 합니다. 자신의 피부가 안 좋아진다고 느낄 때마다 피부를 쉬게 해줘야 합니다. 되도록 이면 일상생활을 할때 두꺼운 화장은 피해주시고, 꼭 해야 한다면 횟수를 줄여주는게 좋습니다.
화장의 두께가 얇아질수록 우리의 피부가 숨도 잘 쉬고 건조함도 덜하기 때문에 피부가 건강하고 탱탱한 피부를 유지 할 수 있습니다.

물 많이 마시기

피부의 탄력을 높이는 방법중 가장 효과적인 방법인 바로 물 입니다. 피부를 촉하고 탱탱하게 유지하기 위해서는 세안을 할때 미지근한 물로 세안을 해줍니다. 너무 차갑거나 뜨거운 물로 세안을 하게되면 피부에 자극이 되고, 피부 속에 있는 유분과 수분을 과도하게 제거하기 때문에 미지근 한 물로 세안을 합니다. 세안 후에는 수분이 증발하지 않도록 피부에 보습을 해줍니다.
매일매일 틈틈히 물 을 마셔주면 피부의 노폐물을 제거해주고, 주름 예방과 함께 탄력있는 피부를 만들어 줍니다.

적당한 숙면

잠을 충분히 자는것만으로도 피부 탄력에 도움을 주게 됩니다. 피부는 낮보다 혈액이 많이 흐르게 되고 피부의 온도가 낮보다는 밤에 높아지기 때문에 숙면을 취하게 되면 잠자는 동안 낮 시간에 손상된 피부 세포가 재생되기 때문에 숙면은 피부에 많은 영향을 끼치게 됩니다. 반대로 잠자는 시간이 부족하게 되면 피부 속에 활성산소가 쌓여서 영양 공급과 노폐물 배출이 원활하지 않아서 피부의 탄력이 급격히 떨어지기 때문에 하루 취짐 하는 시간은 7~8시간이 좋고, 10시~12시에 잠드는것이 피부건강과 건강에 좋습니다.


각질제거

피부 표면에 두껍게 쌓인 각질은 아무리 좋은 화장품을 쓴다고 해도 흡수하기 어렵습니다. 외출 후에 피부에 묻는 각종 유해먼지를 깨끗하게 씻어내지 않으면 모공 속에 남아 기미, 여드름 같은 피부 트러블이 생기게 됩니다. 각질제거는 각질제거 화장품을 이용해서  일주일에 2회 정도 제거를 해주는 것이 좋습니다.

자외선 차단

자외선은 피부의 적이라고 합니다. 요즘 같은 더운 날씨에는 자외선에 노출되지 않게, 최대한 피부를 보호할수 있도록 자외선 차단제, 모자 등으로 자외선 차단을 막아주는것이 좋습니다. 요즘같이 더운 여름뿐만 아니라 4계절 내내 자외선 차단제를 발라주면서 자외선에 노출되지 않게 해줘야 합니다. 실외뿐만 아니라 실내 형광등오 자외선을 배출한다고 하니 실내에서도 자외선 차단제를 수시로 발라주어야 합니다.

적당한 운동

꾸준하게 30분 이상 땀이 날 정도로 운동을 해주면 몸의 혈액순환이 잘되게 하고, 땀을 통해 노폐물 배출도 잘되게 되고, 신진대사가 원활해지면서 피부가 맑아지게 됩니다. 운동할때 땀이 많이 나게 되면 체내의 수분이 빠지게 됩니다.
지나치게 오랜 운동을 하지 않는것이 좋고, 운동 중에는 목이 마르지 않아도 30분간격으로 물을 마셔주는 것이 좋습니다.


금연, 금주 하기

술과 담배는 건강에도 좋지 않지만, 피부에도 악영향을 주게 됩니다. 술을 마시게 되면 체내에서 산화를 일으켜서 피지 분비를 왕성하게 하고, 담배는 담배안에 들어있는 니코틴 성분으로 인해 각종 피부 트러블을 일으키게 됩니다.
술과 담배를 동시에 할 경우 피부 노화의 진행속도는 빨라지니, 피부 탄력을 위해서라도 금연과 금주를 하고 조금이라도 양을 줄여가는게 좋습니다.

피부의 탄력을 주기위해서는 무엇보다는 생활습관이 중요합니다. 생활습관으로도 피부가 좋아지지 않는 다면
시술로도 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 정원 클리닉을 추천해드립니다. 정원 클리닉 에서는 풍부한 시술 경험과, 최신식 장비를 보유하고 있어 자신의 피부상태를 정확하게 체크하여 그에 맞는 시술법을 시행하고, 전체적인 피부의 탄력저하와 잔주름, 깊은 주름, 모공, 리프팅 되는 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 피부 탄력을 높이는 시술에 대해 관심있는 분들은 사이트를 방문하셔서 상담 받아보시길 바랍니다.
 
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